Anforderungen

Du sollst eine Strecke von 20 m möglichst schnell durchlaufen. Du hast 2 Versuche, der bessere wird gewertet. Starte in der Hochstartposition.

Du sollst mit beidbeinigem Absprung aus dem Stand so weit wie möglich springen. Lande beidbeinig auf der Matte (sonst ist der Versuch ungültig). Du hast 3 Versuche, der beste wird gewertet. Achte darauf, dass du mit den Armen Schwung holst und bei der Landung nicht nach hinten fällst/greifst/steigst.

Du startest in Schrittstellung an der Startlinie. Der Hindernislauf beginnt mit einer Rolle vorwärts auf der Matte, Umlaufen der Mittelstange mit der rechten Schulter, Sprung über die Hürde und Durchrutschen durch diese Hürde, wieder mit der rechten Schulter um die Mittelstange und über die 2. Hürde, nochmals mit der rechten Schulter um die Mittelstange und über die 3. Hürde, ein letztes Mal um die Mittelstange mit der rechten Schulter und so schnell wie möglich über die Ziellinie.

Du hast 2 Wertungsversuche, der bessere Versuch wird gewertet.

Ein Lauf ist ungültig, wenn:
… die Rolle vorwärts nicht gemacht wird, die Mittelstange nicht umlaufen wird, die Hürde oder Mittelstange umgeworfen wird.

Versuche mit einem Fuß so lange wie möglich (max. 25 Sekunden pro Bein) auf einer Balancierschiene (3 cm breit) zu balancieren. Das Spielbein darf dabei weder den Boden noch die Balancierschiene oder das Standbein berühren. Deine Arme stütze in der Hüfte.

Du stehst seitlich zu einer 15 cm hohen Hürde und überspringst diese so oft wie möglich in 30 Sekunden beidbeinig.

Du stehst in Schrittstellung 2 m gegenüber einer Wand, wirfst einen Handball (Größe 1) innerhalb von 30 Sekunden so oft wie möglich einarmig gegen die Wand und versucht diesen wieder sicher ohne Bodenkontakt zu fangen.

Du sollst eine 5 m hohe Kletterstange soll so oft wie möglich (max. 4x) rauf- und runterklettern. Es darf nach jedem mal der Boden kurz berührt werden (1-2 sec) um dann erneut hochzuklettern. Ein Weiterklettern ist nur erlaubt, wenn du bis ganz nach oben geklettert bis. Eine Pause ist nicht erlaubt. Die Markierungen muss mit einer Händen berührt werden.

Du sollst innerhalb von 8 Minuten möglichst viele Runden um eine Volleyballfeld laufen.